Autor:

Sou Prof° de Educação Física, Fisioterapeuta e Acupunturista. Desenvolvi o sistema H.E.L.A D.S (higiene; exercícios; leituras; alimentação; descanso mental; sono. Pratico Tai Chi Chuan, corrida e musculação diariamente. Trabalho na SÉNIOR FITNESS na Praia ds Costa em Vila Velha ES. 👍👍